فئة الصحة

سآخذ مثلها: أندر الوجبات الغذائية التي يتبعها المشاهير
الصحة

سآخذ مثلها: أندر الوجبات الغذائية التي يتبعها المشاهير

هناك العديد من المشاهير الذين لا يشعرون بالخجل من المشاركة بشكل صحيح وتركوا وجبات الحمية الرونية التي تتبع ذلك لتكون عظيمة ... وتجاهل الرغبة في محاولة تقليدها. جمعت الكاتبة ريبيكا هارينجتون بعضها في كتابها الرائع ، سأحصل على ما لديها.

إقرأ المزيد
الصحة

ما تريد قراءته: تقول إحدى الدراسات أن القيلولة صحي للقلب

توصلت الأبحاث المنشورة في مجلة القلب ، الجمعية البريطانية للقلب والأوعية الدموية ، إلى أن القيلولة مرة أو مرتين في الأسبوع يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. وبشكل أكثر تحديداً ، كشفت الدراسة أنه مقارنة بأولئك الذين لا يتناولون غفوة ، فإن الذين ينامون لفترة قصيرة بعد الأكل هم أقل عرضة بنسبة 50 في المائة للإصابة بنوبة قلبية.
إقرأ المزيد
الصحة

تشارك Camila Cabello على Instagram الحيلة التي تساعدها في القلق ويمكنك أيضًا نسخها

لاحظ عشاق Camila Cabello أن المغنية لا تنشط بشكل خاص في الشبكات الاجتماعية أو أنها تتخيل الكثير لتتحدث وتُظهر حياتها الخاصة علنًا. لهذا السبب أرادت الفنانة ، التي ستؤدي الليلة في حفل توزيع جوائز MTV Video Music Awards ، أن تكون صادقًا في أسباب حسابها على Instagram.
إقرأ المزيد
الصحة

صور شخصية تنقذ الحياة: أصبح قياس ضغط الدم باستخدام كاميرا هاتف ذكي أمرًا ممكنًا الآن

من يقول أن صور سيلفي نرجسية وأنانية لأنه لم يتعلم بعد أن بإمكانه المساعدة في إنقاذ الأرواح. كيف؟ طور الباحثون في جامعة تورونتو تقنية تتيح التعرف على ضغط دم الشخص من خلال هذه الأنواع من الصور.
إقرأ المزيد
الصحة

حتى تتمكن من استخدام الأشرطة المرنة لممارسة الرياضة في الجيم (دون الحاجة إلى مغادرة المنزل)

رعاية صحتنا وجسمنا ورفاهنا يمر بأشياء كثيرة ، بما في ذلك اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام. ومع ذلك ، نظرًا لضيق الوقت الذي يغزو حياتنا عادة ، فقد نفتقر إلى ساعات للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو الفصول الجماعية.
إقرأ المزيد
الصحة

قوي بواسطة Zumba: طريقة zumba الجديدة التي تحدث ثورة في استخدام الموسيقى

Zumba هي واحدة من الأنشطة البدنية الأكثر شيوعًا والمطلوبة في صالات رياضية حول العالم. إنه مجال يجمع بين الموسيقى والرقص والتمارين الرياضية مكثفة للغاية. حتى الآن ، تم إعداد التدريب على أساس الموسيقى. ومع ذلك ، فإن علامة Zumba® للياقة البدنية قد طورت طريقة جديدة يتم فيها تغيير الجداول وكل شيء يدور حول حركات أجسامنا.
إقرأ المزيد
الصحة

اللياقة البدنية الباردة: جميع مزايا وعيوب إجراء التدريب لدينا في غرفة في 10 درجات

في عالم اللياقة البدنية ، بالإضافة إلى الصحة والتدريب القائم على المعرفة العلمية والابتكار والبحث عن تدريب جديد يجذب انتباه المستخدمين المحتملين أمر مهم أيضًا. في هذا السياق ، ظهرت فكرة التدريب في غرفة باردة مؤخرًا.
إقرأ المزيد
الصحة

تعترف Alexa Chung بأنها مصابة بالتهاب بطانة الرحم ، وهو مرض مجهول المنشأ يصيب ملايين النساء في العالم

كما فعلت لينا دونهام بإخلاصها والتحدث بصراحة عن معركتها ضد التهاب بطانة الرحم في الماضي ، كشفت الآن ألكسا تشونغ أنها تعاني أيضًا من هذا المرض الذي يصيب ما بين 10٪ و 15٪ من السكان الإناث ، وفقًا لبيانات Endomadrid. لقد قام بذلك من خلال Instagram ، حيث قام بتحميل صورة يظهر فيها في مرافق المستشفى مع إبهامه لأعلى ، يريد الإشارة إلى أنه في حالة جيدة.
إقرأ المزيد
الصحة

أحد عشر أطعمة ذات سمعة تسمين ولكن يمكن أن تؤكل على نظام غذائي لفقدان الوزن

عند الاعتناء بالنظام الغذائي للتخلص من الوزن الزائد ، فإننا نحدد دائمًا أطعمة أو أطباق معينة كحلفاء وآخرين كأعداء حقيقيين لخطة فقدان الوزن لدينا. ومع ذلك ، فإن سمعة الطعام ليست دقيقة دائما. لهذا السبب نعرض عليك أحد عشر الأطعمة التي تتمتع بسمعة تسمين التي يمكن أن تؤكل على اتباع نظام غذائي لانقاص وزنه.
إقرأ المزيد
الصحة

لقد كنت أتناول نظامًا غذائيًا دائمًا منذ سبع سنوات: هذه هي حياتي في ديتلاند (ولا أعرف ما إذا كنت سأغادر هنا على الإطلاق)

طوال سبع سنوات ، كانت يوم الأربعاء لا تنتهي أبدًا ، وهو أكثر أيام الأسبوع مملة. وقد عشت لمدة سبع سنوات في نظام غذائي أبدي ، يشبه عقوبة السجن مدى الحياة ولكن دون الحق في الزيارات الزوجية لبيتزا الحبيبة. خلال هذه الفترة ، جربت جميع الوجبات الغذائية (البدع ، والأخرى التقليدية ، والأخرى الجيدة والأقل جودة) ، ولم أتمكن من أن أصبح المرأة التي وعدتني بأي منها.
إقرأ المزيد
الصحة

تدريب الملاكمة للمبتدئين: كل ما تحتاج إلى معرفته لممارسة رياضة الموضة بين المشاهير

ربما لاحظتم جميعًا أن الملاكمة هي رياضة الموضة بين العديد من عارضات الأزياء والمشاهير المفضلين لدينا ، مثل Karlie Kloss أو Gigi Hadid أو Shay Mitchell ، الذين ملأوا جدران Instagram بالصور ومقاطع الفيديو على الممارسة التي يؤدونها. إنها رياضة كانت ذكورية تقليديًا ، وبالتالي ، قد يبدو من المدهش رؤية أنها تمارسها النساء اللواتي يتعين عليهن أيضًا الحفاظ على نوع معين من الجسم ، وليس العضلات.
إقرأ المزيد
الصحة

وسائل منع الحمل وحب الشباب: الحقيقة الكاملة حول استخدام حبوب منع الحمل كعلاج لإنهاء الجرانيت

حب الشباب هو واحد من هذه الحالات الجلدية التي تبدو أكثر حتمية للجميع. ويمكن أن تكون الأسباب هرمونية أو بكتيرية أو هرمونية ، بالإضافة إلى النظام الغذائي أو البيئة. هذا هو السبب في أنه لا يوجد أحد حر في المعاناة من حب الشباب ، ولا حتى أشهر المشاهير. هذا هو حال كيندال جينر ، الذي تحدث في أكثر من مناسبة عن تجربته مع حب الشباب والمشاكل التي تسببت به ليس فقط خلال سنوات المراهقة ، ولكن حتى في وقت لاحق.
إقرأ المزيد
الصحة

كل شيء عن المخازن المؤقتة الجديدة الماريجوانا: أنها لا تحمل الماريجوانا ولكن اتفاقية التنوع البيولوجي (وليس ثبت أنها تعمل)

من المحتمل أنك في هذه المرحلة قد قرأت بالفعل أن شركة Daye تطور في المختبر بعض المخازن المؤقتة التي قد تحتوي على الماريجوانا أو القنب والتي من شأنها أن تساعد الآلاف من النساء على تخفيف الألم والتشنجات التي نعانيها أثناء الحيض. ومع ذلك ، على الرغم من أن هذا الخبر مذهل ومشجع ، فالحقيقة هي أنه بالإضافة إلى حقيقة أن حفائظ الموتى ليست مصنوعة بالضبط مع الماريجوانا - شيء يمكن أن يشكل خطراً على صحتنا - لا يوجد دليل على أنه يمكنهم حقًا مساعدتنا في القضاء آلام الحيض
إقرأ المزيد
الصحة

كيفية إنقاص الوزن تلك الكيلوغرامات الثلاثة المتبقية من هنا في إجازة (دون القيام بأشياء مجنونة)

نحن نعرف ذلك: إن أفضل شيء لانقاص الوزن هو أن نتعامل معه بسهولة ، وأن نحظى بنصيحة ودعم أخصائي التغذية أو أخصائي التغذية ونفكر في أنه يتعين علينا التفكير في اكتساب عادات طويلة الأجل تؤدي بنا إلى فقدان هذا الوزن الذي نريد ونجاح النظام الغذائي. ولكن من الطبيعي أيضًا أنه عندما يصل هذا الصيف من الصيف نندفع إلى فقدان هذه الكيلوغرامات الإضافية وعدم تركها.
إقرأ المزيد
الصحة

موانع الحمل التي تدار من خلال ارتداء الأقراط أو الساعة: هكذا تعمل مجوهرات منع الحمل التي يطورها فريق من العلماء

بينما ننتظر وصول حبوب منع الحمل الذكورية ، التي لا يزال لديها 10 سنوات على الأقل ، يجري اختبار طرق بديلة أخرى. البعض منهم ، فضولي جدا ، كما هو الحال مع المجوهرات وسائل منع الحمل. ستأتي هذه الطريقة لإعادة اختراع نوع من حبوب منع الحمل التي يتم تسويقها بالفعل والتي ستعمل عن طريق إعطاء الهرمونات من خلال ملامسة الجلد لرقعة صغيرة للغاية مصممة للالتصاق بالأقراط والمكملات الأخرى.
إقرأ المزيد
الصحة

الوجبات الخفيفة الصحية المفضلة لدى ميغان ماركل مسؤولة أيضًا عن بشرتها المشرقة

الممثلة والناشطة والمدون والأم المالكة والمستقبلية ، ميغان ماركل تثير الإعجاب في كل ظهور لها. لا نعرف كيف يبدو دائمًا متألّقًا ومثاليًا. على الرغم من أن لدينا الآن فكرة صغيرة ، خدعة صغيرة. بفضل مقابلة أجراها في عام 2017 ، تعلمنا ، على سبيل المثال ، واحدة من الوجبات الخفيفة الصحية المفضلة لديه ، وهو الشيء الذي ساعده على تحمله خلال الأيام الطويلة والمرهقة لتصوير سلسلة الدعاوى وأيضًا أسراره ل تبدو البشرة ناعمة ومشرقة.
إقرأ المزيد
الصحة

النظام الغذائي: أفضل 9 تطبيقات لتخفيف الوزن

لم يفت الأوان بعد للقلق بشأن صحتنا وأخذ بجدية القرار الذي نتخذه عشية رأس السنة الجديدة. وإذا كانت هذه المرة جيدة (جيدة حقًا) ، فيمكنك استخدام مساعدة إضافية. نأتي إليك بسلسلة من التطبيقات التي ستساعدك على حساب السعرات الحرارية ، ولتخطيط أفضل لما تأكله ولتقديم أفضل نصيحة (أو الورقة ، كما ترى) ، إذا كنت ستصطحبك دائمًا إلى أخصائي التغذية لديك.
إقرأ المزيد
الصحة

هذه هي المخازن المؤقتة العضوية: خيار قابل للتحلل بنسبة 100 ٪ وصديقة للبيئة

الآن نحن نعرف أنه ، على سبيل الذوق ، لا يوجد شيء مكتوب. لسوء الحظ ، حتى وقت قريب ، في ما يتعلق بالخيارات الصحية لقضاء أيام الحيض لدينا ، لقد كان كل شيء مكتوبًا - وبطريقة محدودة للغاية ، اسمحوا لي أن أضيف -. كان لدينا الكمادات التقليدية أو السدادات التقليدية ، مع قضيب من الورق المقوى ، أو قضيب من البلاستيك أو بدون قضيب على الإطلاق.
إقرأ المزيد
الصحة

كل ما تحتاج إلى معرفته إذا كنت تفكر في أن تكون أماً دون شريك

هناك المزيد والمزيد من النساء الشجعان الذين يجرؤن على إنجاب الأطفال دون شريك. أو هكذا تشير الإحصاءات. وفقًا لـ INE ، يتم إجراء حوالي 470،000 ولادة كل عام ، منهم 80،000 أمهات بدون شريك ، إما عن طريق العلاقات المتفرقة أو غيرها من الطرق. الخيارات لتحقيق ذلك تستمر في النمو ، من وسائل الحمل إلى تبني الأطفال.
إقرأ المزيد
الصحة

CuidAPPlas: تطبيق الهاتف المحمول الذي يعتني بك ويساعدك في الوقاية من سرطان الثدي

طور الاتحاد الإسباني لسرطان الثدي (FECMA) بالتعاون مع شركة Samsung والجمعية الإسبانية لعلم الأورام (SEOM) تطبيقًا عمليًا على الأجهزة المحمولة لتعزيز الوقاية من هذا النوع من السرطان. تم تقديم هذا الطلب الجديد اليوم في مدريد وحضرته الممثلة ميريام جيوفانيلي كعرابة.
إقرأ المزيد
الصحة

سرطان الثدي ، المعركة التي يفوز فيها عدد متزايد من النساء. بيانات البقاء على قيد الحياة تثبت ذلك.

"حارب كل جولة بثبات. ولا تستسلم أبدًا." هذه هي كلمات التشجيع التي وجهتها الممثلة والمغنية أوليفيا نيوتن جون ، التي عانت من سرطان الثدي وتغلبت عليه قبل عقد من الزمان تقريباً ، مكرسة لجميع النساء اللائي يعانين من هذا المرض. كان نيوتن جون أحد أبرز الأمثلة التي تظهر الجانب المزدوج لحالة تقاتل بالفعل قرابة مليوني امرأة في العالم.
إقرأ المزيد